北辰产后身体修复电话

产后恢复,每个妈妈都需要的专属呵护!

自然恢复好好休息，均衡饮食，保持好心情，适度运动，让身体慢慢回到孕前状态。

同时，要避免过度油腻、辛辣和刺激性食物，保持消化系统健康。补水保湿产后妈妈们容易出汗，记得及时补充水分哦！每天8-10杯水，白开水、淡盐水、枸杞茶都是不错的选择。

尽早适当活动及做产后健身操，有利于体力恢复、排尿及排便，避免或减少静脉栓塞的发生，且能使骨盆底及腹肌张力恢复。同时，计划生育指导也是必要的，已恢复性生活者应采取避孕措施。产妇应于产后6周去医院做产后健康检查。