产后修复的训练有哪些项目

产后修复必做的项目有哪些乳部运动(产后第3天开始)：两臂左右平伸，然后上举至两掌相遇。保持手臂平直不可弯曲，然后放回原处。重复10～15次。作用——此运动能使肺活量增加，并促使乳房恢复较好之弹性，预防松垂。产后修复必做...

小编 2024-01-19

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