过午不食减肥法成功

过午不食减肥法有效吗?

1、过午不食减肥法是一种减肥方法。过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。

2、会有减肥效果，但长期这样会影响身体素质，且只要开始吃饭就会反弹，所以还是要少食并配合运动才是健康的减肥方法。

3、短期内有减肥效果，长远看危害巨大。不建议使用这种方法。人体就像一台精密的仪器，有自我调节能力，会加强胃肠对早餐和中餐食物的吸收率，降低基础代谢率，使更多的能量转化为脂肪。

4、猪肉脂肪，吃的太多，很容易增加身体脂肪。人的胖瘦是与摄入热量多少有相关性，不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。

过午不食真的能减肥吗

1、过午不食减肥法是一种减肥方法。过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。

2、过午不食减肥法无效，一日三餐是人类作为自然界的一员，经历千万年发展，逐步积累下来的生存经验，是人类生存最合适的方式。这么多年以来形成的规律，已形成了固定的生物钟。

3、所以我觉得过午不食这方法不太靠谱。要减肥的人一定要考虑的是热量差和自己的基础代谢。过午不食的本质是少吃一顿，也就是减少摄入来形成热量差。

4、我们经常听说“过午不食”，但是不知道它是什么，现在很多人用过午不食的方式来减肥，而且确实具有不错的减肥效果。顾名思义，过午不食就是过了中午之后就不吃东西了，对于这种减肥方法，很多人根本就承受不了。

过午不食法的正确做法

过午不食减肥法并不是完全的节食减肥法，早餐午餐还是要正常吃，尤其是早餐营养要搭配好，但不要过量。要用过午不食减肥方法的姐妹们千万不要打折扣，记得中午之后就封口。

吃饭时间改为早上5：00到下午1：00。先从每周一天过午不食，连续四周后再调整一次。当连续一个月过午不食后，可停五天，接着再二个月过午不食，停止五天。

佛教过午不食的正确做法：首先午时，一般午时时间是太阳正中之时，一年中每天的午时受纬度自转的影响，午时时间其实都是不一样，会有一些偏差。就是说每天的午时，今天可能是12点整，过几天可能是12点05。

过午不食的正确做法是，过了下午3点就不要再吃高热量的食物了。其实过午不食并不是像我们从字面上理解的那样，到了午后就不再吃任何东西，而是要正确的吃东西而已。

选择正确的饮食方法过午不食它是一种减肥方法，但并不是一味地使自己感到饥饿，具体的方法是指在下午三点不在吃一些高热量的食物，然后最重要的是不再吃一些固体的食物，一般情况下是三点以后只吃一些水果，喝一些水。

过午不食减肥法的正确做法 午时一般指11：00-13：00点，也就是午时过后就不进食固体食物了，只能喝水或者吃水果。按照现在的进餐习惯，也就是吃了中餐后不吃晚餐，一天只吃两顿。