减肥可以吃什么咸的

减肥时想吃咸的东西,有没有好的推荐阿?!

1、油炸膨化荞麦片，和薯片一样，有咸味，辣味等。酥脆可口，入口消融。非常好吃。

2、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。 1早食减肥 法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。 胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。

3、乙：油脂类(牛排、奶油等)＋蔬菜＋豆类＝减肥。不难看出，适宜于肥男胖女的当是乙种食谱，而豆芽型身材的人不妨按甲种食谱进食，各取所需，皆大欢喜。

4、嘴里想吃咸，是脾虚和肾虚的标志，找中医调理下吧。尝试修改下你的食谱吧，它不够营养均衡，不要迷信网络的那些减肥食谱，能坚持的估计都作古了。

5、甜粽咸粽热量PK减肥可以吃吗？ 端午咸粽子热量大赏 鲜肉粽扒握220kcal/100g，蛋黄鲜肉粽242kcal/100g。 鲜肉板栗粽232kcal/100g，酸菜肉粽388kcal/100g。 客家鲜肉粽220kcal/100g，四川腊肉粽240kcal/100g。

吃什么咸东西不发胖

有没有吃了不胖的小零食？最近减肥。要咸口的 以下推荐适合减脂期食用的零食 坚果类 花生、核桃、开心果、瓜子、杏仁等。 水果干类 葡萄干、苹果干、猕猴桃干、干枣等。

咸鸭蛋不要吃黄就好了！咸鸭蛋（Salted duck egg），又称青蛋、盐鸭蛋，是汉族特色菜肴。

咸味但又不长胖的零食并不是很多，但还是有一些，最推荐的零食就是海苔。

咸味零食：牛肉干 1盎司（28克）牛肉干中含热量115卡路里。在所有肉干中，水牛肉干最好，每盎司含热量80卡路里，脂肪仅为0.5克。香脆零食：生杏仁 每颗杏仁含热量7卡路里，每次吃15颗堪称健康零食。

吃咸的东西是不会发胖的。因为食盐中的成分主要是氯化钠(NaCl)。如果你说的是薯片之类味精多的东西，尤其是方便面，那么最好别沾，不仅是胖不胖的问题，对身体也毫无益处可谈。

在减肥,问下有没有好吃饱腹,可以代餐的食物,最好是咸的,谢谢!

1、少食多餐，每次比较饿的时候吃一点食物，休息一段时间以后，活动身体，消耗能量和脂肪，下次再继续进餐。

2、咸：藤椒鸡肉27卡海苔肉松26卡海盐坚果24卡(海苔获胜)。0蔗糖添加，肉眼可见的燕麦碎铺在饼干上。代餐太可以了，这个低脂饱腹感巨强。

3、有饱腹感的减肥食物NO1：娃娃菜秋冬的时候，很多人觉得整天没精神，排除熬夜、饮食不规律等因素外，缺钾也是一个很重要的原因，这时可以多吃点娃娃菜。

减肥时候可以吃的咸的食物,美食达人请帮个忙哟

1、最近减肥。要咸口的 以下推荐适合减脂期食用的零食 坚果类 花生、核桃、开心果、瓜子、杏仁等。 水果干类 葡萄干、苹果干、猕猴桃干、干枣等。 天然水果蔬菜类 苹果、橘子、草莓、西红柿、黄瓜等。

2、那就是低油低盐低脂低糖，楼上说的其中的芝麻酱是很好的佐餐食物，补钙增强营养，你可以自己调配适合自己的芝麻酱汁这个季节可以温拌些海带豆制品和菠菜冬瓜等素食。

3、在减肥期间也可以适当的吃一些调味品，只要脂肪含量少的调味品都是可以吃的。调味品可以选择蚝油、鸡精、辣椒、盐、米醋、陈醋、酱油、料酒等。

减肥能吃咸菜吗

高盐食物：在减肥期间摄入过多的盐会导致体内水钠潴留，使体重上升，身体浮肿。因此，减肥期间尽量不要吃咸菜等高盐的食物。

减肥的时候可以吃小米粥和咸菜，小米粥的营养成分比较高，含有碳水化合物以及蛋白质和纤 维素。每100克含有热量40大卡和脂肪0.7克，所以可以看出小米粥含的热量不高。

最好不要吃腌制的食品，因为它能刺激胃肠道不宜减肥。盐份太高不利健康，减肥应吃饱，但要避免高油、高盐、高糖和高脂的食物。

可以，单纯早饭少吃是不够的，午饭和晚饭也要少吃，还要不吃零食，最好结合运动，减肥才有显效果。

所以，减肥期间也要少吃咸鱼、腊肉、咸菜等过咸的食物，当然做饭菜时也要少加盐。 世界卫生组织推荐的每天食盐的用量不能超过6g。

竹盐的食用方法

1、除了兑水喝，也可以将竹盐放入牛奶、生姜茶、大麦茶里，或者代替精制盐用于调味。

2、)用冷水服用，每次2-3次，一天10次左右。6)掺在生姜茶，干草茶，牛奶，大麦茶一起吃。7)将烤蒜沾竹盐吃，效果会倍增。8)用竹盐代替精盐调味，可起到保健作用。9)将竹盐以1：5的比例兑成竹盐水，擦洗患部。

3、含服（含食糖块似的）、吞服（用唾液吞服）、冲服（用冷水，咸淡适口）以上方法都要少量，多次。用法和用量：从早到晚不要间断，一整天的食用次数达到20~30次左右，总量达到15克以上。每天3~5粒竹盐即可。

4、就像我们吃糙米饭，并不需要纠缠于一天吃几顿、每顿吃多少克一样。紫竹盐应该是一种健康的生活方式。紫竹盐清肠排毒，每周1-2次，按照指导方法去做会收到最佳效果。

5、竹盐每日不能超过6克，调味竹盐可以让菜里食用。许多“竹盐减肥”的“秘诀”里，是每天早上喝一杯“竹盐水”。而韩国科学家的论文告诉我们，竹盐的主要成分还是盐——而现代科学公认摄入过多的盐会增加高血压的风险。