去工地减肥

我爸他肚子大他想去工地干活把肚子减下去可以吗?

1、不能，教你几个瘦腰腹的小方法；饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。 采用腹式呼吸。

2、通过改变饮食结构和生活作息，并且配合适当的运动，我们其实能够很快地减去大肚子，并且让身体更健康。

3、当然能减掉，请持之以恒~~锻炼呢，以跳绳为主：至少每天跳绳2000次，分三组完成。一组600左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能见到效果。

如果想去减肥瘦肚子,去做工地,是不是最快的了?

1、可以的，如果干体力活而且吃的不是很多那么肚子是可以瘦下去的，不过还是做仰卧体做瘦肚子会更明显一些。

2、散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。

3、不能，教你几个瘦腰腹的小方法；饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。 采用腹式呼吸。

4、要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

5、什么运动瘦肚子的最快方法 一：腰部1：双腿自然伸直站立，双脚靠近，上半身向前弯曲双手抱住双腿尽量用前胸去贴近小腿。 充分使后背肌肉拉伸，保持10秒钟还原。一天做5组，每组做5-10次 。 2：双腿自然伸直站立，双脚自然分开同肩宽。

6、要想达到腹部减肥最快的方法，必须将有氧和无氧运动相结合。有氧运动很简单，只需要每次无氧运动后再进行30分钟以上的跑步、快走等。

建筑工地上减肥能否减肥,175,160重,严重需要减肥,才17岁

1、所以只要健康的运动减肥，都可以达到很好的减肥的效果。所以，每天在工地干活，还是可以减肥的。但是，在工地干活不能代替减肥运动，因为减肥运动对身体还有一定的塑形效果，而干活就只有消耗脂肪的作用，不能很好的塑造身体线条。

2、减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。

3、身体平躺在地面，双手扶于耳际，但不要抱头。双脚抬起，膝部弯曲，大腿与腹部的角度要小于90度。腹部用力将上身提起，速度要缓慢，反复15至20次。颈部避免用力，不要用手压迫头部。

每天工地干活晚上不吃宵夜白天吃得也少为什么还是瘦不了?

1、在工地干了78年，没瘦的原因，可能是因为干活干了体力活在饭量上增加，没有减少，这也就是可能没瘦的原因。你的胖瘦一跟饮食有关，第二跟呃日常习惯有关，也就说跟俺休息情况有关，再有一个就与心情有关。

2、晚上不吃饭并不能保证自己就能瘦下来，减重需要多方面的因素共同配合。很多人认为节食是减肥的唯一途径，事实上，如果只是单纯地减少摄入的热量，也容易出现健康问题。

3、按你不吃晚饭，白天也不怎么吃东西的情况来看，即使不瘦也不会很胖的，减肥也是有过程的，身体缺乏营养和维生素，会开启自我保护，消耗变的少了。

每天在工地干活,能否代替减肥运动?对减肥会有效果吗?

不可以。举个例子，作为一名健身教练，我劝阻过很多装卸工，搬东西是应当保持下背直立，蹲下去搬，而不是弯腰去搬，这样更能保护下背，就像这样：他们都会向我表示感谢，说这样搬确实腰没那么大压力了。

可以的，如果干体力活而且吃的不是很多那么肚子是可以瘦下去的，不过还是做仰卧体做瘦肚子会更明显一些。

打工是减不了肥，得做一些运动才能减肥，比如起步或者跑步等等，在一个不能吃零食，一日三餐要少吃，如果你身体不胖，就是脸胖、那就是大脸盘的人，做一些面部按摩也可以。

我一直觉得减肥的原理还是遵守能量守恒定理的：一是你摄入量是多少，然后才是你消耗量是多少，只有摄入量低于你的消耗量时，才有可能减肥成功的。我姐夫也是天天在建筑工地干活，但我看他是比以前越来越胖的。

可以，这是一种减肥法，但你要受得了工地的繁重活，晚睡早起会，每天注意饮食，一个月最低减10斤，还有去电子厂也行，在流水线上干，一月10斤没问题，有肥胖病的就不好减了。

减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。