水果羹的减肥

你在减肥期间挖掘了哪些美食?

粉蒸茼蒿 做法：茼蒿清洗干净，沥干水分，这一步要时间久点，把水控干净。处理好后装进大碗，倒入三勺玉米面搅拌均匀，再加入一勺面粉搅拌均匀，每片茼蒿都均匀地裹上粉。接着将茼蒿放进蒸锅，大火蒸七八分钟。

美味减肥食谱有哪些凉拌芹菜海带虾仁材料：海带、芹菜、虾仁各适量。酱油、醋、盐、糖、姜丝各少许。做法：首先将海带放进盘子中，倒进水浸泡半个小时，然后取出来放进锅中，煮熟之后再拿出来用刀切成片状。

②南瓜小米粥。小米粥非常营养健康，属于粗粮，也是低脂食物。把贝贝南瓜切成小片，跟小米一起煮成美味的南瓜小米粥，也是一个不错的选择。里面还可以加上一些红枣和枸杞，更加营养。

实际上减肥瘦身也照样能享受美味的方便呢。紫米饭方便。这一份方便的闪光点，当然在黑米啦，黑米不但食香，同时也可以让方便的色调靓丽，提高方便整体的胃口呢。

蛋蛋、蛋黄、蛋的一切，对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。研究报告显示：在进行低卡路里节食时，每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量，是食用等量卡路里面包圈的女性减掉的两倍。

西梅和胡萝卜可以一起吃吗

西梅+茶：西梅不能和茶一起吃，西梅中富含矿物质，其中铁的含量最高，而茶水中含有大量的鞣酸，如果一同食用，鞣酸与铁元素发生化学反应，会严重影响铁元素的吸收，所以爱喝茶的人切忌茶与西梅同时食用。

能够达到很好的美容养颜效果，西梅肉可以制作成各种不一样的美味食物来吃，可以把西梅和猪肉搭配在一起制作，还可以做西梅汁，下面就跟着来看一下西梅肉怎么做。

有可能会哦，正常的，有很多人对一些水果中的色素不吸收，比如火龙果这种颜色的。

调味说明 ：西梅泥自带酸甜味，所以我没加额外的调味，比较适合小月龄宝宝吃，如果是大宝宝吃的话，可以在搅拌山药泥的时候加点白砂糖，放3克左右就可以。- 2 - 准备好的胡萝卜切得碎碎的，然后 焯水至8分熟 。

相克原因：苹果与萝卜同食，经过胃肠道消化分解，会产生抑制甲状腺作用的物质，导致甲状腺肿。所以，二者不宜同食。 健康提示：苹果是天然的保健食品，每天食用两个苹果，就能全方位提高自己的体制。

牛奶水果羹怎么做

第一步你需要去外面买你喜欢吃的新鲜的水果回来，水果一定要自己挑，不然别人挑可能烂的多，而且做出来的水果牛奶羹也不好吃 有机奶粉有那些牌子，贝拉米，经典澳式有机配方奶粉。

准备好所有原材料。水果都切成大小一样的丁。将椰奶粉和牛奶一起调成椰奶备用。将水果，葡萄干一起放入大杯子中。放入椰奶，搅拌均匀。最后点缀下即可。

把水果切成小丁，倒少量水，在水里煮一下，然后倒牛奶，煮到你喜欢的程度(果肉的软烂) 注意别放橙子之类的酸性水果，会造成胶体凝聚 苹果，香蕉，桃子，猕猴桃之类的比较合适 双皮奶 锅架火上，放入牛奶和白糖拌匀，用小火煮。

水淀粉10克、水500克。做法步骤：食材备好。锅里加适量水放入冰糖烧开。甜橙，苹果，火龙果去皮切块。先把苹果块放入煮5分钟。放入橙子和火龙果煮开。适量水淀粉勾芡一下就好了。成品。

牛奶水果羹把水果切成小丁，倒少量水，在水里煮一下，然后倒牛奶，煮到你喜欢的程度(果肉的软烂)注意别放橙子之类的酸性水果，会造成胶体凝聚苹果，香蕉，桃子，猕猴桃之类的比较合适双皮奶锅架火上，放入牛奶和白糖拌匀，用小火煮。

什锦水果羹有什么样的功效?夏天吃有降火的功效吗?

我们可以知道它里面会有一个这样的功效，可以帮助人们美容养颜，而且可以调理身体，帮助人们减肥，也有调理便秘的一些功效，当你感觉到自己肚子不舒服就可以吃一点，还有开胃的效果。

功效：生肌润肤，延缓衰老。多食可预防暗疮。营养分析：苹果有补中益气、生津润肺、增加血色素的作用，多食可使皮肤变得细嫩红润。桔子及香蕉的维生素C能增强血管壁弹性，令血液循环加快，使皮肤变得光滑、细腻、白嫩。

后加入白糖，用湿淀粉勾芡，出锅装碗即成。 功效：生肌润肤，延缓衰老。西米水果羹 做法：将西米在烧开的水中浸泡15分钟左右，至呈半透明状。将锅中装入适量的水和白糖烧开。

香蕉有润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉富含维生素A，可以有效维护皮肤毛发的健康，对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。