孕妇好能吃

孕妇吃什么最好

1、孕妇忌多吃山楂：山楂开胃消食，酸甜可口，但山楂对孕妇子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩，倘若孕妇大量食用山楂和山楂食品，就可能刺激子宫收缩，进而导致流产。

2、孕妇最好少食或不食的食物：菠菜、土豆、黑木耳、酸菜、油条、蜂蜜、霉变食物、罐头类食品、油炸类食品。孕妇宜多吃的食品：紫菜、海带、大豆、玉米、鸡蛋、鱼、壳类食品。

3、孕妇适当吃蛋类、肉类、蔬菜、水果等较好，孕早期还需要补充叶酸。孕妇饮食需要营养均衡，通过饮食补充孕期所需要汲取的蛋白质、微量元素、矿物质、维生素等。

怀孕中期特别能吃,这是不是不正常?

怀孕后胃口大开吃饭根本停不下来，这是正常的生理现象。怀孕后食欲大增是因为怀孕后母体的新陈代谢增加，对营养物质的需求增加，加上胎儿的生长发育，所以食欲大增。这是正常的生理现象。可以根据自己的身体状况安排饮食。

虽然这是一种正常的现象，但孕妈咪还是应该注意一下孕中期的饮食。不要一次吃太多，建议少吃多餐。高热量食物和垃圾食品要少吃。不要挑食、偏食，要营养均衡。注意控制体重。

正常现象孕妇自从怀孕之后，会发现自己的食欲变化了许多，看到一些比较好吃的东西就控制不住自己。吃完东西又想睡觉，这是怀孕之后的一种正常表现。但是这种情况不会发生在每一个孕妇身上，和个人的激素有关。

孕中期饭量变大属于正常现象，只要自己吃了不觉得难受，都是没事的。因为宝宝越来越大，所需的营养也越来越多，所以妈妈变得胃口很好。虽然这是一种正常的现象，但孕妈咪还是应该注意一下孕中期的饮食。

但并不是每位孕妇都在孕中期时特别能吃，要根据体质与消化的情况而定。到了孕中期时，胎儿的成长非常快速，所以需要补充到全面的营养，所以孕妇要注意吃一些营养丰富的食物，还要注意多样化，选择容易吸收的食物。

孕妇能吃什么食物

1、（1）桂圆：桂圆虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。（2） 杏仁：含有氢氰酸有毒物质，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。

2、孕妇能吃米面、土豆、芋头、鸡肉、牛肉等。米面、粗粮当中碳水化合物很多，可以蒸一些南瓜或者土豆、芋头等，而且要适量食用。鱼肉、鸡肉、牛肉等植物蛋白和动物蛋白多，烹饪方式要清淡，尽量以蒸煮为主。

3、孕妇适合吃坚果，核桃，牛奶，豆制品，蛋类，牛肉等食物。通常情况下，孕妇在怀孕期间应该多吃一些富含优质蛋白食物以及新鲜的蔬菜水果，注意营养均衡。

4、孕妇可以吃的食物有很多，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。水果可以吃香蕉、苹果、西瓜、火龙果、猕猴桃、橘子、橙子等等都可以吃。

5、怀孕期间的女性需要摄入足够的蛋白质营养，所以适合孕妇吃的食物有猪瘦肉、鱼肉、羊肉、牛肉、蛋类食物和奶类食物，还有一些豆类制品含有丰富的植物蛋白，如豆腐、豆干、豆芽、豆皮、豆腐丝等，这类食物都适合孕妇食用。

6、碳水化合物。可以从米面、粗粮当中获取，建议食用一些清淡好消化的碳水化合物，可以蒸一些南瓜或者土豆、芋头等，而且要适量食用，以免体重增长过快，不利于孕妇的健康。蛋白质。