每天只喝粥能减肥吗

减肥期间每天吃粥可以吗?

如果每天三顿饭都只喝一碗粥，肯定会瘦呀。只是会瘦的不那么明显，毕竟大米的热量糖都比较高。减肥的话要少摄入碳水化合物，就容易瘦。然后早上吃好吃营养，中午可以吃米饭，晚上不要吃米饭，吃些菜，或者燕麦。

你好，可以的，但是最好不要喝白粥，建议喝杂粮粥，因为杂粮粥膳食纤维更丰富，更容易产生饱腹感，有了饱腹感吃的东西就少一些，相对的就能很好的控制减肥期间的饮食。

粥这个东西其实好多健身教练在减脂的时候是建议去喝的，因为很多的是水，但是有没没有想过糖尿病人不建议喝粥呢，尤其是大米粥，因为它在短时间内的升糖速度特别快。

现在又开始减肥，每天三餐吃，晚餐吃少点。每天做健身操。零食偶尔吃点。二十多天不知道瘦了几斤。没称，现在准备买减肥带，塑型，把肚子瘦下去。可以 减肥中最好早餐不吃大米粥。