瑜伽能产后修复吗

练瑜伽是不是对产后恢复帮助很大

产后瑜伽的好处：改善脚部水肿帮助身体恢复经过怀孕和生产，新妈妈会感到体能衰退，精神不振，而适当练习瑜珈对恢复产后体能有很大的帮助。

新妈妈产后往往会身体衰弱、精神不振。瑜伽运动对身体能量的恢复有莫大的帮助。产后恢复，不仅仅指的是身材的恢复，还有对身体各个脏器的恢复。

是的，瑜伽的产后练习可以增强骨盆底肌的力量，改善漏尿、尿失禁、夫妻生活不和谐，加快腹部肌肉的恢复，促进腹腔器官会到正位，减小大肚腩，肚皮松弛，塑形，减肥等等。

练习瑜伽可以让宝妈更自信心态平和，生完孩子以后练习瑜伽可以帮助宝妈建立自信，对自己的身材恢复充满了自信，也在无形之中减轻了很多生产完以后的疼痛感和疲劳感，可以让精神更愉悦。