峰密减肥法

如何吃蜂蜜减肥?

白醋蜂蜜水减肥法的具体方法是：早餐前20分钟空腹喝白醋蜂蜜水；中餐和晚餐后立刻喝白醋蜂蜜水。最有效的蜂蜜减肥方法：木瓜蜂蜜水 材料： 木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。做法：用水洗净木瓜。

早晚一杯蜂蜜水 蜂蜜减肥最简单的方法就是喝蜂蜜水。每天早晚喝一杯。早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐，可以促进肠道蠕动，方便排出废物。另外晚上喝一杯蜂蜜水，有促进排毒的作用，而且还有美容的功效哦。

蜂蜜减肥粥枣蜜粥材料：大枣5个，大米100克，蜂蜜适量。做法：将大枣挖去枣核。将大米淘洗干净，和大枣一起放入锅中，加适量的清水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟，调入蜂蜜，再煮二沸即成。

蜂蜜减肥的正确吃法，是在早晨起床之后先喝一点白开水，大约过15分钟之后再喝一杯蜂蜜水。午饭和晚饭后也可以再喝一点蜂蜜水，蜂蜜有很多的杀菌和解毒的作用。

虽然蜂蜜有辅助减肥的作用，但是不宜过量饮用。蜂蜜的食用量有一定的标准，少年儿童每天不宜超过30~50克，成年人不超过50~100克，每天饮用蜂蜜水1杯即可。