晚上吃香蕉减肥法

快来学日本女生这样吃香蕉减肥!而且要在「晚上」吃才有效!

香蕉是有利于减肥的。香蕉是属寒性的水果，在上火的时候也是降火佳品。香蕉有助于肠道蠕动，有助于消化，一般消化不好的时候吃根香蕉然后喝点酸奶，消化功能很快得到改善的。

香蕉减肥方法香蕉沙拉这是香蕉减肥法最简单的做法。

香蕉对减肥相当有效，因为它的热量含量不高，同时又富含膳食纤维。一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已，而一碗白饭量(3两白饭220卡)，相比起来香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纤维，可以 *** 肠胃的蠕动。

晚上十点吃香蕉会长胖吗 一般不会长胖。

吃香蕉是可以减肥的，而且效果还非常不错，下面就来详细了解怎么吃香蕉能减肥吧。香蕉减肥原理详解香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。

做法：用一个可以密封的罐子，放入红糖后倒入水果醋装满罐子，把果醋和红糖搅匀，放入切好的香蕉片(把香蕉切成1-2厘米的薄片)，盖上密封盖，密封24小时后就可以吃了。