产后48天修复过程图

剖腹产产后恢复全攻略

1、散步：根据身体的恢复情况可以在家里缓慢散步。从短时间到长时间的散步，此时散步要注意的是尽量在伤口疼痛的范围内把腰直起来，很多人在剖腹产后怕伤口疼，走路收腹弯腰，造成了产后腰部肌肉的疼痛。

2、剖腹产产后快速恢复四步走 第一步：定期下牀进行柔和的运动。虽然运动会加剧伤口的疼痛感，但适量的运动有助于伤口愈合和体力恢复。第二步：在医生指导下，服用适量的镇痛药。

3、③剖腹产后一周才可以用淋浴的方式清洁身体，淋浴后要马上把身体擦干，不要让自己着凉。④剖腹产的妈妈在咳嗽的时候一定要用手固定住伤口，以免伤口在剧烈咳嗽裂开。

4、什么动作有助于剖腹产后身体恢复注意平躺 在产要去掉枕头平躺6个小时，因为在手术过程中，子宫和腹部脏器进行过移动，腹部有创伤，需要一定的时间进行恢复。这期间不能喝水、不能吃饭，减轻胃肠的压力，促进身体恢复。

5、第一，要尽早下床，剖腹产和顺产有很大的不同，刀口有十厘米左右，有的宝妈第一次下床就用了半个多小时的时间，下床活动可以让肠胃功能尽快恢复，还能防止肠黏连和下肢静脉血栓，对产后的恢复很有帮助。

6、平时多喝水 众所周知，多喝水都能加快人体的新陈代谢，所以也能加快细胞的修复速度，对于伤口的快速恢复非常有效。