山药减肥食谱

山药减肥效果怎么样?山药减肥食谱有哪些?

下面小编就推荐5种简单易做的山药减肥食谱。

山药怎么吃减肥桂花山药粥减肥所需材料有二十克的薏仁和一百克的山药，桂花适量。山药洗净后切片。薏仁煮到半熟时即可加入山药，然后一直煮到粥熟，最后加入桂花就可以了。山药苹果汁，准备十五山药粉和一个苹果。

山药减肥食谱牛蒡山药红枣羹材料：牛蒡30g、淮山30g、红枣20g。

美味减肥丰胸食谱 7款山药食谱吃出大 鲜淮山炒鸡片 材料：鸡胸肉100g、淮山50g、黄酒，盐，味精，蛋清，干生粉(适量)作法：将鸡胸肉洗净剔去筋，斜批成薄片，加黄酒，盐，味精，蛋清，干生粉上浆。

山药含有的多巴胺，能够扩张血管、改善血液循环。山药还具有消化、降血糖的功效，山药热量低，多吃一点并不会发胖，是一种天然的纤体美食。山药减肥食谱 山药粥 原料：150克生山药、150克糯米。

想要告别肥胖，不妨试试这3款山药减肥食谱，只要坚持，相信你一定能取得不错的减肥效果。