腹肌撕裂者减肥

腹肌撕裂者对腹部肥肉管用不

不能，是练腹肌的。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。

完全不能。不是练腹部就瘦腹部的。腹肌撕裂者是练腹肌的，不能减掉肚子上的肥肉。

不能。腹肌撕裂者 是锻炼腹肌的，不能 减脂 。想瘦的话，做 有氧运动 ，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。

只做腹肌撕裂者可以锻炼腹肌，但是不能减腹部赘肉。所以还需要慢跑30分钟以上减脂肪。