我减肥的过程

你们的减肥历程是什么?

配上厚厚的羽绒服，整个人看上去，活脱脱就是一个球状。可能是高三的孩子比较拼，吃得比较补；心思全部放在学习上，又没有在意自己的外表的原因吧。

这给了我控制食量的启发： 在吃饭的过程中数一数自己吃下的食物的数量。 比如减肥前，我去吃火锅能吃掉4盘食物。开始减肥后，我大约吃9片羊肉卷和相当数量的蔬菜就饱了。饱了以后就立即放下筷子不再吃了。

年10月，我带着孩子回到老家，11月份，我开始计划做两件事情：一是减肥，目标是先从138斤减到120斤，最理想的目标就是110斤；二是把驾照考下来。然后我就开始了我的健身计划。