生菜减肥吃法

怎样吃生菜可以减肥

1、我们可以将生菜放在开水中焯一下，然后简单的放入一些食盐、香油等凉拌着食用，不仅味道非常好，而且具有很好的减肥作用。清炒生菜 我们可以将生菜洗干净之后切成片，然后放入油锅中炒制一下，简单的加些盐就可以出锅了。

2、生吃：生菜里面含有大量的维生素，这绝对是减肥非常不错的选择，而且是有很好的减肥和降脂的效果，所以需要坚持正确的吃法，最直接的吃法就是生吃了，将生菜洗净之后，直接食用即可。

3、我虽然有很好的减肥效果，但是大家也要选择正确的吃法，最直接的吃法就是大家可以生吃。将生菜洗净之后，直接食用即可。

4、(2)生菜怎么吃减肥效果好蒜蓉生菜食材：大蒜，生菜，少量植物油，适量干辣椒，食盐。做法：将生菜洗净，切粗段，打碎切蒜蓉，干辣椒切碎末备用。将生菜用开水进行焯水处理，沥干，用盘子装盘。

5、做法：圆头生菜洗净切丝。加盐、醋、几滴蠔油拌匀即可。小贴士： 尽管生菜低热量低脂，但如果放太多油爆炒食用的话，会增加脂肪摄入量，影响到减肥效果，所以这道菜采取凉拌的烹饪方式是极其利于减肥的。