常喝豆浆能减肥吗

每天早上喝豆浆会长胖吗?

1、长期喝豆浆会不会发胖要看情况，一般喝豆浆注意正确科学方式就不会发胖，还有辅助减肥的效果。

2、一般来说每天适量喝豆浆不会发胖，但是毫无节制的饮用也容易发胖，平时摄入的总热量已经超标，又喝了不少豆浆就会引起机体发胖，所以有人每天喝豆浆胖了10斤。而且选择不合适的时间喝豆浆也可能出现发胖的情况。

3、喝豆浆不仅不会发胖，而且能减肥和对皮肤好。我一般都是喝黑豆浆，黑豆浆和黄豆浆的作用是一样的，只不过黑豆浆的营养更加丰富。黄豆中内含的营养成分黑豆都有的，只是含量更高一些。