男减肥容易

男学生减肥的方法~

1、男性减肥的方法 曲膝抬腿、俯卧撑 Tips 曲膝抬腿：坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。

2、每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。

3、你好，每天缓步爬楼是最有效的方法，特别对大腿、臀部、腹部、腰部有奇效，但是要注意要点：1。

4、可以下载keep那些健身软件，挺好的。还有一点就是要少吃一点。也是举个例子，比如我一个月不吃晚饭早饭就瘦了5斤，当然早饭还是要吃的，不然对胃不好，所以你要忌口，真有心想减肥的话晚上就少吃点，用水果代替肉类。

5、要减肥的第一件事就是每天按时吃饭、睡觉、有一个好的作息规律、要多吃水果、番茄之类的也可以、饭后可以吃黄瓜、然后每天坚持锻炼、不需要很大的运动量、饭后散步就可以了。