每天只吃水果可以减肥吗

每天晚饭只吃水果能瘦下来嘛?

所以，只吃水果减肥，是万万不可长期持续的。 折中的方法就是……当当当当…… 晚饭改吃水果 这可不是说，只要晚饭吃水果就一定会瘦瘦瘦，依然不能放开肚皮吃水果、一吃就根本停不下来。

只要均衡好一天得饮食，保证每一餐营养充足，不饿肚子你也是能瘦的。不一定要为了减肥晚餐只吃水果。

晚上不吃饭或只吃水果和蔬菜，都可以帮助减肥。晚上不吃饭，身体会消耗储存的能量，减少卡路里摄入，从而帮助减肥。不过，这种减肥方法可能会让身体处于饥饿状态，影响睡眠质量，甚至会导致身体无法充分吸收营养，影响健康。

~~水果平果也是能行的，也要控制饮食，每餐只吃七分饱，要是饿就吃瘦立美，管饱瘦的也快，还是 对身体无害，比节食要瘦的好，晚饭尽量吃少，可以喝粥或者吃点水果，平时吃完饭要散步走动，促消化又不容易长肚子。

每天只吃水果能减肥吗结论：可以快速减肥，但是反弹快，且不宜长期坚持。