孕妇血糖高峰

孕期血糖偏高,这不能吃、那也不能吃,胎儿如何增加营养?

1、高糖食物：患有糖尿病的孕妇应避免高糖食物，因为这类食物会导致血糖水平迅速升高，从而加重病情，所以像白糖、红糖、太妃糖等糖类及糖制品，如蜜饯、含糖饮料、果汁、蛋糕等，都应避免。

2、例如不能吃稀的东西，要吃粗粮，这样既有饱腹感，含葡萄糖的水平也相对低。

3、苦瓜。据现代临床报道，苦瓜有明显的降血糖作用，而且它的吃法很多。可做凉菜或煎汤，也可晒干泡茶或榨汁饮用。但苦瓜性寒，孕妇不宜多吃。

4、可激发AMPK，机体保持孕期葡萄糖平衡，促进能量消耗。改进胰岛素抗性，增加糖代谢效率，促进胰岛素阻抗。

5、不合理的饮食结构也会造成孕期血糖的偏高。孕期高糖、高脂食品的大量摄人，食品的刺激使胰岛素的分泌增多。而当胰岛的功能无法承受这种压力，胰岛素的分泌不能满足孕妇身体的需求时，就会引起孕妇孕期血糖偏高。

6、蛋白质 蛋白质不仅是孕妈日常营养所需要的，还是宝宝生长发育必不可缺的，所以非常重要。妊娠期血糖偏高的孕妈在饮食中要适当增加蛋白质的摄入，减少糖类的摄入，因此，可以多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等。