多排便有助减肥吗

每天早上都排便可以瘦吗

如果你能保持每天顺畅排便，就可以减轻体重，但是减得很有限。 如果你再加上适量运动，如每天散步累计一个小时，饮食上控制一下，一年减20斤没问题。

你好，每天早上排便可以促进减肥的，减肥的问题需要合理的少吃饭。忌辛辣的食物保证睡眠。可以适当的吃一些多吃蔬菜水果，多喝汤少吃还有蛋白质的食物。可以适当的用中药桑叶，荷叶，决明子等药物促进排便。

正常情况下每天排便一次，是属于正常的，不能起到减肥的作用。如果每天排便的次数在2~3次，这样能使身体消瘦，但有可能是胃肠不好引起的。这样就应该注意饮食调理，少吃辛辣刺激性食物，避免油炸类的饮食摄入。

每天早上排便可以预防毒素对身体造成的侵害，同时促进肠道蠕动、减轻肠胃负担。

每天大便两三次是有助于减肥，但这么频繁的话可能是肠胃不好，建议尽量少吃辛辣刺激、生冷的食物，吃些易消化的食物为好。便一天一次是正常的，但要看你的便是什么样子的，是不是蕉便，无味的。