孕妇能吃核桃仁吗

孕妇吃核桃的好处

怀孕可以适量吃核桃。其含有丰富的蛋白质、亚麻酸、维生素E、维生素B以及钙、铁、磷等矿物质有利于胎儿神经系统的发育，促进大脑发育，也有利于孕妇的身体健康，提高免疫力。核桃可以滋润皮肤，使孕妇皮肤富有弹性。

病情分析：您好，这个是可以吃的，对宝宝大脑发育有一定的帮助，但是不能吃的太多，以免上火。意见建议：这个适量就可以了，核桃里的脂肪酸成分对胎儿大脑发育有积极作用。

核桃中含有丰富的维生素和微量元素，可以补充孕妇在怀孕期间所需求的维生素和其他营养，能够促进胎儿大脑神经系统的发育。核桃中还含有钾、钙等微量元素，能够促进胎儿骨骼的发育。

核桃中含有的维生素E对孕妇身体有一定的帮助，特别是孕早期的时候，能够起到一定的预防流产的功效。促进胎儿脑部发育核桃里面含有亚油酸，它是合成DHA的必备物质，而DHA的存在对大脑有很大的好处。