产后修复需要注意事项

产后修复注意事项有哪些?

1、不宜食用油腻、辛辣的食物女性生完孩子之后是很弱的，而且还要产奶，如果吃过多油腻、辛辣的食物可能会通过母乳进入婴儿体内。♀不宜剧烈运动女性身体还没有完全恢复，不适宜剧烈运动，尤其是为了恢复身材而进行剧烈运动。

2、♀适度运动运动强度一定要适合自己，要选择中低强度的有氧运动，不要选择高强度的剧烈运动。如可以做跑步、瑜伽等运动，每次运动要持续30分钟才有效。合理使用束腹带一般产后即可使用，可帮助身材恢复。

3、卧床休息避免剧烈的运动，防止劳累过度，最好卧床休息2-3天。禁止性生活月子期间禁止性生活和注意个人卫生，避免感染。

4、产后恢复是每个产妇都需要面对的问题，恢复好了才能更好地照顾宝宝。本文将为大家介绍产后恢复的注意事项。休息1-2周要休息1——2周，以免抵抗力降低诱发其他疾病。