饭后喝绿茶有减肥做用吗

减肥可以喝绿茶吗

1、喝绿茶能减肥不少人他们到奶茶店点饮品的时候都会选择绿茶，为什么呢？因为他们觉得绿茶味道比较清淡，口味不错，而且不少人坚定的认为喝绿茶能减肥，希望能通过坚持摄入的方式获得曼妙的身材。

2、绿茶减肥功用：可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。绿茶减肥荷叶饮瘦身茶方：绿茶粉2公克，荷叶3钱。用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。

3、如果选择绿茶粉，千万不可以冲泡太浓，可以选择40度以上60度以下的温开水。喝绿茶最好是在饭后一个小时。因为绿茶中的鞣酸容易导致我们吃到体内的食物铁质不溶解，影响铁的吸收。绿茶的减肥原理一定要了解。

4、养成良好的作息规律。女性喝绿茶可以帮助减肥。绿茶中的成分能够增加身体的新陈代谢，提高脂肪的氧化分解速度，促进体内脂肪的消耗，有助于减轻体重和脂肪含量。此外，绿茶可以降低血脂和胆固醇水平，预防心血管疾病。