胯骨修复产后

生完孩子胯宽屁股大,如何进行骨盆修复?

开始吸气同时将骨盆前推，呼气将骨盆恢复原位，同时臀部尽量向后，如此反复练习，10次一组，每天可以看身体状态，多做几次练习。

几乎所有的女性生完孩子之后，骨盆都会出现不同程度的变宽，这主要和产后身体荷尔蒙变化有很大的关系。而荷尔蒙导致骨盆扩张，可能会影响产后的性生活体验。因此在产后要掌握正确的护理、锻炼方法，以帮助骨盆恢复到正常状态。

产后及时增加活动，适度锻炼，有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。

长久以来存在着一个认识误区，很多准妈妈以为采用剖腹产就可以更好的保持身材，防止出现产后大屁股。实际上这是错误的。进行剖腹产的妈妈们总是容易认为骨盆不容易出现问题，其实剖腹产的产后骨盆也是打开，成松弛状态。

生完孩子后，宝妈妈们的身体会发生很大的变化。骨盆变大就是其中之一。那么问题来了，产后骨盆如何修复？一起来看看吧。女人的曲线美体现在胸部、腰部以及臀部比例的完美契合。