产后减肥计划

产后减肥食谱:让你的减肥之路更加轻松

虽然产后不适宜做剧烈的运动，但是产后还是可以做一些轻微的活动的，比如下床在屋子里走动一下，做一些比较轻松的家务等，这样可以促进减肥。

哺乳期减肥食谱四 南瓜糙米饭+洋葱蛋卷+卤牛肉+芹菜炒腐竹+水蜜桃 南瓜的饱腹感不错，还能够帮助促进肠道的蠕动，洋葱帮助身体通气，让身体堆积的脂肪都能够快速的排出体外，可以起到不错的减肥效果。

实际上产后女性腹部长肉主要可能是营养过盛且缺乏运动所引起。

女性大多都非常重视自己的身材，而女性怀孕之后则容易出现身体发福的情况，因此如果想要保持完美身材那么在饮食、运动方面就需要多加注意。需要说明的是，最好是过了哺乳期再进行饮食减肥。

功效：松仁玉米粥有利于缓解妇女产后便秘的食疗，通过滑肠通便达到瘦身减重的目的。而且松籽仁中的不饱合脂肪酸，对促进脑细胞发育有良好的功效，产妇吃松仁可以增加母乳营养，有益胎儿大脑发育。

各位妈妈注意，产后减肥，是需要长期坚持才能见到效果的，建议妈妈建立良好的饮食习惯，然后执行2周，如有效果就可坚持。效果不显著也可更改。更想在短时间里看到减肥效果，康爱多介绍你一种减肥产品。