高明区怎样做产后修复视频

产后如何做骨盆修复

穿戴合适的内衣：选择合适的内衣对于骨盆修复也很重要。宝妈可以选择专门设计的产后内衣，它们提供支撑和保护，有助于减轻骨盆的压力和不适感。

另外在孕期时，骨盆还会向两侧打开，也就是前侧打开较多，后侧打开较小，叫做骨盆外扩。同时因为宝宝在上方，所以会上口的髂骨翼打开更多。

做骨盆修复还有助于提高性生活的敏感度，有利于为家庭幸福。