减肥期间喝全脂牛奶

减肥过程中能喝全脂牛奶吗

不是，也可以喝全脂牛奶。脱脂牛奶的优势是低热量、低脂肪、低胆固醇；劣势是脂溶性维生素含量很少，口感欠佳。此外，低脂牛奶所含的脂肪量约为全脂牛奶的50%，热量及营养价值介于全脂牛奶和脱脂牛奶之间。

您好！减肥期间最好喝脱脂牛奶。不要靠吃减肥药瘦身，对身体不好。平时建议加强体育锻炼。多吃蔬菜和水果。可以选择吃白肉。比如鱼和鸡肉。生活一定要有规律。不要熬夜。最重要的是一定要坚持。希望您减肥成功。

可以喝。100g全脂牛奶中也就3g左右的脂肪，只占了每天需要量的很少一部分，并不会对减肥造成什么影响。全脂牛奶要比脱脂牛奶的饱腹感更强，能够延缓你的饥饿感，降低你一日总热量的摄入，更加有利于减肥。

减肥时期晚上是可以喝牛奶的。在减肥期间则不建议喝全脂牛奶、脱脂奶和奶粉。