孕妇可以吃地瓜吗

孕妇吃红薯的好处

1、在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。从这段文字中我们可以知道，孕妇吃红薯也可以防止便秘的产生哦，同时可以缓解便秘，不但不会影响身体健康，还对身体有好处。

2、不过吃多了可能会导致胀气，不容易消化，所以一次不要吃太多。增强机体免疫力红薯中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和多种矿物质元素，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力等。孕妇食用对自身和胎儿身体健康都有好处。

3、怀孕中期是胎儿生长发育的重要时期，饮食营养的摄入对母婴健康至关重要。红薯是一种优秀的粗粮，含有多种对人体有益的营养物质，可以为孕妇提供全面的营养。

4、孕妇吃红薯可以补充妊娠期间身体所需的多种营养物质，促进胎儿正常发育，不过目前尚无数据说明孕妇吃红薯对胎儿有特殊好处。富含营养红薯富含淀粉、纤维素、蛋白质、果胶、氨基酸、维生素等，具有较高的营养价值。