产后多久盆底修复好一点

产后盆底肌修复运动的黄金期是什么时候?

1、盆底肌修复运动的黄金期是产后42天6个月内，这段时间身体较为虚弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果利用这段时期进行盆底肌修复运动，会有个很好的效果。

2、剖腹产盆底肌修复的最佳时期是产后42天到半年内，这也被称为修复盆底肌的黄金时期。

3、关键时间是在产后的三个月到产后一年。即使产后多年做盆底肌修复也有用，虽然已经过了最佳的恢复期，但只要开始就不晚！ 盆底肌修复主要分为主动修复跟被动修复。