减肥吃多饱

减肥的时候午饭可以吃饱吗?

1、可以，速度会慢。正常吃，也有方法的。首先如何是“正常吃”？饭量正常？营养素正常？你早餐和晚餐里面都没有蔬菜。这并不是很好。早餐加一个西红柿，晚餐加一分，减肥会更快。午餐怎么吃？继续看。

2、早吃好，中午吃饱，下午吃少。以此为基本原则就可以了。 以下是我回答另一位朋友时写的。希望对您有所帮助。 想减肥就少吃是个极大的误区。 早餐，吃好，七分饱。一定要吃好，即优质蛋白质、维生素一定要全面。

3、减肥三餐怎么吃比较合理？早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

4、你好同学，减肥并不是不吃饭，一天三餐都要吃，不要过饱就可以，另外不要吃零食，必须要运动才能减肥，每天只吃一顿饭身体会废掉的，谢谢。

5、所以减肥是每餐一定要吃到六七分饱，早餐一定要吃全饱，因为早上起来那一餐非常的重要，上午的工作全靠早上的一顿来维持你的能量。

6、午饭吃饱 我们一般都是在工作，有些时候早饭不吃，中午吃的太多，这样不行，中午吃饱，但是不能吃的过于饱了，也不能狼吞虎咽，要有节奏，而且中午少吃麻辣烫或者其他的，少吃快餐的，以面为主，清淡一点，不要太油腻。