长期吃南瓜减肥吗

正在减肥期,用南瓜当主食吃到饱,能瘦下来吗?

1、可以把南瓜当作主食吃，一般减肥期间可以吃苹果，香蕉，玉米无糖的麦片。还要加上适量的运动才可以。

2、对于减肥，用南瓜替代主食确实能起到减肥作用，可达到摄入小于消耗的目地。不过，我提醒正在减肥的伙伴们，用南瓜替代主食减肥这种方式，更要注意与其他食物的合理搭配，保证食物多样化，人体所需的七大营养素一定要平衡摄入。

3、除此之外南瓜在减脂减肥期间是能够起到很大的作用，毕竟这个时候是需要控制饮食的，很多人就会将米饭换成粗粮，因此南瓜就得到了大家的喜爱。