减肥中午吃淀粉吗

这几天开始减肥,早上和中午少吃,晚上不吃饭运动跑5000米

1、我刚开始也是减肥期一周四至五次慢跑，每次基本七八公里左右，大部分晚上不吃，却一斤都没瘦。其实，这个问题的原因就是没有根据自身实际情况制定计划，身体情况无法与减肥方法相对应。

2、碳水，脂肪和盐糖减少自然瘦！绝对能减肥，而且很快，但不是长久之计。你说的这个我就试过，早晨中午就吃你说的这个，但是我晚上吃蔬菜水果，配合跑步，几天就瘦了七八斤。长期这个食谱身体会受不了，减肥还需从长计议。

3、早上少吃，中午不吃，晚上少吃是能使人瘦的，但是这是很不科学的减肥方法，而且也没办法满足人体的基本需要，科学的减肥方法需要有科学的饮食为前提。科学的减肥方法如下：科学安排一日三餐减肥。