孕妇吃虾米

孕妇吃虾米的营养价值及功效

孕妇常吃虾还能补充钙、磷、铁等矿物质，虾也能给孕妈们带来丰富的维生素A、维生素BI、维生素B维生素E、尼克酸等营养物质。孕妇常吃虾营养物质就能得到更多补充。

适量的吃虾米，还能够预防孕妇高血压，能够防止动脉硬化。

因此，虾米的摄入可以提供这些营养物质，有助于维持人体的健康状态。虾米还富含Omega-3脂肪酸。Omega-3脂肪酸是一种对心血管健康非常有益的脂肪酸，它可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，减少动脉粥样硬化的风险。

孕妇还很容易患皮肤病症，多吃虾米的话，虾米所含的锌元素可以改善孕妇的.皮肤问题。所以说虾米可是孕期应该选择的营养品之一呢。

第补充蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，孕妇需要大量的蛋白质，而虾含有丰富的蛋白质，可以有效的补充孕妇所需。第保护心血管系统，虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏的健康。

虾营养价值高，含有比较丰富的蛋白质。蛋白质是生命的基本物质，且其肉质松软，易消化，多吃营养高，易消化吸收的食物，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物。