番茄减肥食谱

西红柿鸡蛋减肥法

1、西红柿炒蛋，可以减肥，隔三差五的吃，也不要天天吃。西红柿炒蛋做法步骤：材料：鸡蛋5个；西红柿150克；毛豆50克；配料：植物油6汤匙、盐1茶匙、糖2汤匙。

2、西红柿炒鸡蛋能减肥吗 对减肥具有一定促进作用。

3、辅料：橄榄油50克，鱼露3克，砂糖2克。准备好食材：鸡蛋和西红柿。将西红柿洗净，切块。将鸡蛋洗净，打入碗中。倒入适量的鱼露。拌匀。热油锅。倒入蛋液。煎至双面金黄。铲起。

4、轻断食减肥法指的是在每周七天之内有不连续的两天进行断食的减肥方法。 第一阶段2天，两天掉2-4斤。 早餐：2鸡蛋+全麦面包； 午餐：玉米； 晚餐：苹果/西红柿。 7天轻断食期间的饮食以低能量为原则，即低脂、低糖、低蛋白质。

5、鸡蛋减肥法星期一早餐，鸡蛋+烤面包+葡萄水果+咖啡；午餐，鸡蛋+烤面包+咖啡；晚餐，鸡蛋+泡菜+蔬菜沙拉+咖啡。星期二早餐，鸡蛋+烤面包+葡萄水果+咖啡；午餐，鸡蛋+鸡蛋+葡萄水果+咖啡；晚餐，牛排+泡菜+蔬菜沙拉+咖啡。