产后多年如何修复子宫

产后如何促进子宫恢复

除了上面两种喝的，还可以熬红枣水喝，不但有补血养颜的作用，同时也利于子宫恢复。母乳喂养还有最好母乳喂养，宝宝吸吮的时候，对于子宫恢复非常有利，妈妈能减肥，对宝宝也是最好的，一般医生也会叮嘱你。

补气血的食物 多食补气血的食物可以有利于子宫的恢复；例如富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素等的栗子鸡。

产后如何让子宫快速恢复？打缩宫针 产后如果子宫收缩不好就容易导致大出血，所以产后医生会根据产妇的情况给产妇打缩宫针。正常来说，剖腹产的产妇都会打缩宫针， 顺产妈妈子宫收缩良好的话就不需要打。

维持一段时间。此时尽量保持正常呼吸。坐下、放松。

益母姜汤饮：益母草30克，生姜3片，红糖15克，水煎服。收缩子宫、活血、祛瘀、调经、消水，适用于产后子宫复旧不良。羊肉汤：羊肉、当归、川穹各15克，生姜30克，共煎水。补气活血，促进子宫修复。

尤其是子宫的恢复是很关键的，因为子宫是女性孕育生命的重要部位，那么到底产后怎么做能有助于子宫的恢复呢？产后怎么做能尽快恢复身材呢？产后有助子宫恢复做法不要憋尿，及时排尿，减轻膀胱压力。