减肥期间鸡肉怎么吃

减肥期间鸡肉应该怎样吃比较好

1、减脂期鸡胸肉怎么吃 清蒸或者是水煮。鸡胸肉属于白肉，其中含有大量的优质蛋白，具有低热量低脂肪的特点，并且含有多种氨基酸以及维生素成分，非常适合减肥减脂期间食用。

2、鸡腿虽然营养丰富，但是热量不低，本身又不易消化，如果在减肥期间食用，需要注意摄入量，以免引起发胖，以及加重肠胃负担，出现肠胃不适，影响身体健康。

3、除此之外，鸡胸肉也可以模仿一下关晓彤做的，酸辣汤，也是非常的好吃好喝，而且又健康，我们都知道明星对于身体体型的控制是非常的严格的，这一碗酸辣汤就连明星都在吃，可以看出它的减脂期间的重要性。

4、【做法】减脂鸡胸肉轻食沙拉 鸡胸肉洗净去筋，切成薄片，放入少量料酒、盐、橄榄油、黑胡椒和白糖腌制一会。中火煎鸡胸肉，直到两面金黄，并将煎好的鸡胸肉切片备用，撒上适量胡椒粉。鸡蛋用清水煮8分钟，切片备用。