无基础可以学产后修复吗

有没有什么项目是产后修复要去做的?新手妈咪一枚不太清楚这些

产后康复指在先进的健康理念指导下，利用现代科技手段和方法，针对妇女产后这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练。产后康复的项目较多，简单归纳为：体、形、心 三个字。

产后修复项目：恢复运动、子宫恢复、盆底修复消、除妊娠纹。具体如下：产后恢复运动。生完孩子后，越早锻炼，身体恢复就越快。在分娩期间，可以适当地做一些柔和的运动，这对产后恢复非常有帮助，如慢跑、瑜伽等。

但在家自己做产后修复，可能会缺少康复训练方面的知识，做的动作不正确会达不到治疗的效果。妈妈们可以先去医院进行产后的身体复查，由专业医生进行产后康复的指导，回家后自行锻炼。

产后康复检查有哪些项目 子宫检查。分娩后子宫要恢复到未孕状态大概需要6周左右的时间。所以产后检查主要就是了解子宫缩复的情况。

产后有条件建议要做盆底肌修复 “我是学孕产的，其中就有产后修复。很多人是对盆底修复不懂所以才没有做的。如果有条件还是去做吧，不做修复的坏处还有很多。”“漏尿慢慢就恢复了，我现在产后80天，不漏了。

很多新宝妈很纠结有没有必要做“产后修复”，也有很多宝妈在考虑花这个钱到底值不值？以前的医疗环境差，没有条件做产后修复，身体受到了不同程度的伤害，如乳房疼痛、便秘、头晕、头痛、心悸等各种病状。