孕妇可以吃西兰花

孕妇吃了不焯水的西蓝花要紧吗

1、孕妇吃西兰花是不会导致流产的。西兰花中的营养成分不仅含量高，而且十分全面。

2、至少可以消除2/3以上磷酸盐和亚硝酸钠，因此绰水这一环节不可或缺。

3、据专家介绍说，西兰花之所以具有这样的功效，是因为里面含有一种叫做SGS的物质。这种物质可以稳定孕妇的血压、缓解焦虑。孕妇食用西兰花要食用新鲜的西兰花，采用少油快炒的方式，也可以用鲜鸡汤焯(chao)一下直接吃。

4、吃西兰花时，注意西兰花的烹调时间不宜过长，以免造成营养元素的损失。在处理西兰花的时候，建议将西兰花放在盐水中浸泡一会，这样可以将西兰花内的虫子浸泡出来，还能去除农药的残留。

5、怀孕可以吃西兰花。怀孕的人在怀孕早期的病症在孕期6周上下发生。临床医学上较为普遍的表现为恶心想吐，恶心呕吐，厌油腻感，食欲不佳，尿频尿急胸胀痛等病症。

6、有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃西兰花。