针灸减肥不好减下去

针灸减肥后面体重不降

1、病情分析：针灸减肥是通过刺激穴位，调整中枢神经系统功能，加快基础代谢率，以提高脂肪循环，生产热量，使积存的脂肪消耗掉，达到减肥的目的。意见建议：针灸减肥并非对所有人有用，针灸减肥也要因人而异。，同时还要配合饮食和运动以达到更好的减肥效果。

2、以前通过针灸+节食减去的体重大部分是肌肉和水分，恢复正常饮食后，由于身体代谢率很低，无法完全消耗，造成体重有反弹的情况。建议以每周增加200卡路里的速度把饮食控制在1200以上，每周3-5次有氧运动，持续时间保持在至少30分钟以上，渐渐回复基础代谢水平，回归到健康减重的基础上。

3、针灸是扎到学位上，可能你前几次还没有适应吧。不过说句老实话，针灸的时候如果控制食欲的话，减的特别快，平均下来，扎一次可以瘦两斤。我当时是隔天扎一次。我那时候可以吃肉的，就是不能吃淀粉的东西。豆制品也不能吃。一句话，你针灸的时候吃少点，针灸后最好一个小时不要进食。

4、利用针灸减肥的效果也会比较差，建议选择其他的减肥方案。减肥密和新陈代谢切相关，旺盛的代谢可以让你更加快速燃烧脂肪，所以我们减肥就要促进身体的新陈代谢 新陈代谢对于肥胖者来说非常重要，代谢不佳的人，很容易会积累水分、脂肪，让你的体重很难减下来。

5、针灸减肥时有可能针对以下穴位进行治疗。针灸减肥的效果非常明显 临床统计显示，针灸减肥总有效率达98％。完成整个治疗过程后停止治疗，稳定率达92．3％和89．6％。减肥过程中体重不会直线下降，需经过治疗期－稳定与调整期－巩固期三个过程。