孕妇吃什么鱼肝油好

孕妇吃鱼肝油时应该注意什么?

1、既然鱼肝油中的主要成分在食物中都能充分摄取，正常情况下，孕妇没有必要为此额外服用鱼肝油。孕妇尤其需要注意的是，过量摄取鱼肝油，容易造成鱼肝油中毒。

2、一般中国人50%是缺钙、缺维生素D的，所以孕妇可以补充鱼肝油，但要注意鱼肝油的维生素A、D的含量，不要过高，维生素D每天400IU，维生素A是它的三倍左右就可以了。不会伤害宝宝，反而对宝宝有好处。

3、孕妇能吃鱼肝油吗？很多孕妈热衷于补充鱼肝油，认为鱼肝油能够补充DHA，让宝宝脑部发育得更好。而事实上，她们是把鱼肝油和鱼油的主要成分和作用混淆了。那么，孕妇能吃鱼肝油吗？鱼肝油中的主要成分在食物中都能充分摄取，正常情况下，孕妇没有必要为此额外服用鱼肝油。