酸奶减肥容易反弹吗

每天早上只吃苹果和酸奶可以减肥嘛?有害嘛

对于很多减肥的朋友来说，是非常喜欢苹果这种水果的。但是并不是因为苹果能够起到减肥效果，而且在减肥期间，苹果可以为我们的身体补充各种营养素，避免身体出现营养不良的情况。那么，吃苹果喝酸奶会减肥吗？这还需要知道大家减肥期间的饮食习惯，毕竟热量摄取太多，吃什么也不会瘦身的。

苹果酸奶减肥的恰当方式 第一天：苹果1KG（五六KG，不超过七KG），这一天，一天到晚只有吃苹果，不可以饮水，不可以饮用酸奶，不能吃一切东西！ 仅有苹果。边吃边洗苹果，随后渐渐地咬一口。

每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。