减肥时吃玉米肠

一根玉米肠的热量是多少大卡

1、一根双汇玉米肠的热量通常在150至180千卡之间。 虽然玉米肠有其独特的风味，但有些人可能更偏爱香脆肠的口感。

2、玉米火腿肠的重量通常在30至60克之间。 每100克玉米火腿肠大约含有216大卡的热量，因此一根（约30至60克）的热量大约在68至126大卡之间。 玉米火腿肠属于热量较高的食品，其脂肪和盐的含量也相对较高。

3、双汇玉米肠是玉米和肉制品共同制作而成的香肠。一根香肠的重量大概在50克左右，含有65-70大卡左右的热量。里面含有丰富的膳食纤维、脂肪、碳水化合物和适量的维生素。其中富含了较多的碳水化合物以及各种微量元素，都是人体内必需的一种营养成分，适量的吃一些，可以增强自身的抵抗力。

4、至60克左右。一根玉米火腿肠的重量为30至60克左右。玉米火腿肠的热量为每100克大约有216大卡，所以一根玉米火腿肠的热量在68至126大卡左右，属于热量较高的食物，其脂肪和盐含量也比较高。

5、一半面饼含有约141大卡热量，250cc的优酸乳含有约102卡热量，一条玉米肠含有约157卡热量。总计摄入的热量约为400大卡。

青椒玉米肠炒豆渣简介

1、豆渣是生产豆奶或豆腐过程中的副产品。具有蛋白质，脂肪，钙，磷，铁等多种营养物质。中国是豆腐生产的发源地，具有悠久的豆腐生产历史，豆腐的生产、销售量都较大，相应的豆渣产量也很大。

2、三色豆腐渣 原料：豆腐渣200克，青辣椒50克，胡萝卜50克，葱末、精盐、味精、色拉油各适量。制法：①将青椒、胡萝卜分别洗净均切小方丁，入开水中焯一下备用。②炒锅上火，放入色拉油，油热放葱、豆腐渣、盐煸炒片刻，然后入青辣椒丁、胡萝卜丁、味精速炒即可出锅。

3、功效：白菜清热、利水、养胃，与豆渣合炒成此菜，具有清热解毒的功效，适用于口渴、烦热、糖尿病、肥胖病患者，是很好的减肥菜肴。

4、喝完的豆浆剩下的豆腐渣子可以用来做豆渣饼、炒豆渣，下面是鸡蛋炒豆渣的具体做法：准备材料：鸡蛋2个，青椒丁适量，胡萝卜丁适量，洋葱丁适量，葱花适量，豆渣140克，盐少许，食用油少许 将豆渣准备好。炒锅里放少许油，加葱花煸出香味。锅中加入胡萝卜丁和洋葱丁翻炒均匀。