女人肚子大减肥

女人减掉大肚子最快方法

1、调和腹部 动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，用力适中，至少6~8次，多则10~15次。

2、仰卧起坐是最简单的减肚子赘肉的方法。但是想要让仰卧起坐有更大的减小肚子效果，就必须将动作稍加改良。上身挺起的时候不要挺到底，让身体和地面成60度即可，然后再躺下，再挺起成60度，重复练习多次。

3、女生瘦肚子的有效方法有哪些1 坐有坐姿 当开车时、坐着时或者仅仅是排号时，想象椅子后边有口香糖或者喷漆还未干，这样你就不会过度后倾。保持肩胛骨向后收紧，收腹挺胸，这样可以帮助瘦肚子。

4、以下的几个减肚子的方法，女性朋友们可以在办公室休息的时间，或者是在做家务的空隙，根据要领，练习一下这些动作。