孕妇仰睡

孕期最佳睡觉姿势

1、在孕早期可选择自己较为舒适的睡姿，不要采取趴卧位即可。而在孕晚期，由于子宫膨胀剧烈，所以建议采取侧卧位，其中尤以左侧卧位最佳。

2、小贴示孕妈妈们，在采用左侧卧位睡觉时，可以用棉被支撑腰部，两腿稍弯曲，下肢浮肿或有静脉曲张的孕妇，可以用枕头将腿部垫高。左侧卧的睡姿好处多准妈妈采用左侧卧的睡眠姿势不会给心脏造成太大压力。

3、孕期最佳睡觉姿势2 左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

孕中期仰卧睡觉的危害有哪些?孕中期该选择什么睡姿?

1、仰卧时，静脉受到压迫，会导致流到心脏的血液减少，造成血液循环障碍，胎儿获得的氧气减少。此时的胎儿对氧气的需求是很大的，所以很容易使胎儿缺氧。

2、但孕后期不建议采取仰卧位，因为仰卧位增加了子宫对下腔静脉的压迫，会引起静脉回流受阻，还会引起脑缺血、缺氧、胎盘缺血、缺氧，有的孕妇还会引起头晕，甚至出现血压下降等并发症。

3、左侧睡！孕晚期子宫增大明显，侧睡为主，尽量左侧睡，因为平躺时沉重的子宫会对腹壁后侧的大血管产生压迫，影响心脏的回心血量，使孕妈妈产生各种不适，如心慌、血压下降等，同时，容易造成胎盘供血不足，胎儿容易产生缺氧。

4、因此，准妈妈需要选取母体跟胎宝宝都舒服的睡姿，各种姿势交替，最好不要长期仰卧睡觉，会影响胎宝宝的 健康 。

5、孕中期，建议左右交替的侧卧去睡，这时候就开始不建议仰卧去睡了，首先仰卧睡姿孕妈妈本身因为胎儿的压迫导致不舒服，甚至压迫还没有完全上移的脏器，影响肠胃动力，气息不顺，甚至压迫肾脏和膀胱。

6、所以这个时候孕妇的正确睡姿就是以舒适为宜，可以仰卧，也可以侧卧，但是注意不要趴着睡觉。

怀孕期间可以仰卧睡觉吗?为什么?

1、怀孕之后推荐的是左侧卧位，最好不要趴着睡觉。怀孕早期，腹部增大不明显，睡觉姿势不必讲究，怀孕3个月后，孕妇不宜仰卧，而应采取侧卧位(尤其是左侧卧为佳)。如仰卧有以下4个不利，采用侧卧则可避免这些情况。

2、怀孕期间孕妇可以采取仰卧姿势，但是最好是在怀孕初期，胎儿小，孑宫并不大，不会引起孕妇不适感。

3、其实怀孕的前1~2个月可以仰卧，孕中期最好是左侧卧。怀孕中期，尤其是晚期，子宫往往是右撇子。取左侧卧位可以减缓子宫对右下腔静脉动脉的压力，维持胎盘的正常血供，促进胎儿的生长发育。

4、所以这个时候孕妇的正确睡姿就是以舒适为宜，可以仰卧，也可以侧卧，但是注意不要趴着睡觉。

5、孕晚期不宜长时间仰卧。因为仰卧睡觉时，增大的子宫压迫下腔静脉，影响血液循环，引起下肢和外阴水肿或静脉曲张。还能减少下肢、脑缺血、缺氧回流到心脏的血量。

6、孕妇不要仰卧：仰卧，彭大子宫压迫小腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。所以孕妇千万不要仰卧。

孕妇仰着睡会影响胎儿吗?

同时，孕妇仰卧时，子宫压迫血管还可引起子宫本身的动脉压明显下降，导致胎盘供应不足，直接影响对胎儿的生长发育。因此，专家提出：妇女怀孕后，最好取侧卧位睡觉，尤其在怀孕的后期。

孕妇保持长时间仰卧姿势会限制胎儿供血。有人认为右侧卧或仰卧会降低孕妇腿部至心脏的主要静脉血流量，进而影响子宫供血。但是偶尔仰卧或右侧卧的孕妇不必过于焦虑。

如果孕妇睡在左侧，可以减少右手旋转，增加对婴儿的血液供应。当然，由于部分孕妇子宫向左旋转，左侧侧卧位并不适合所有孕妇。仰卧睡觉导致死产的概率非常低 这种可能性是存在的，但是概率很低。

不好，怀孕５个月后，特别是到了怀孕晚期，子宫已明显增大，腹部膨出，要注意睡觉尽量采用左侧卧位，也就是左侧位睡。

在前三个月和后三个月，孕妇的睡眠姿势对胎儿没有显著影响。胎儿活动在孕妇的腹腔和子宫腔，无论是孕妇的腹壁还是子宫壁，羊水，都会对胎儿起到保护作用，所以孕妇的睡觉姿势不会对胎儿造成压迫。

其次在孕中期的时候肚子慢慢的变大，这个时候就不能趴着睡，因为趴着睡会压到肚子，同时也会影响到孕妇的呼吸，因此为了胎儿的身体健康着想，一定要采取左侧卧位的睡姿方式，这是对胎儿最为健康的一种睡姿方式。

孕妇睡姿怎样最正确

孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，尤其是妊娠后期，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。

在孕早期时除了俯卧，其他睡姿均可以。孕中晚期时建议孕妇采取左侧卧位的睡姿，但也可以左侧和右侧卧位适当交替。

孕中期（怀孕4-7月）：建议仰睡+侧睡！到了孕中期，腹部逐渐增大，以仰睡和侧卧睡为主，逐渐减少仰睡，不要趴着睡，如果觉得睡不好或下肢浮肿，可以把脚垫高下或者直接用孕妇枕来帮忙。

最佳的孕妇睡姿就是左侧卧位 这种体位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。

孕妇正确的睡觉姿势 一般来说左侧卧是孕妇最佳睡姿。虽然怀孕期间你右侧卧睡觉并没有什么实质性的.坏处，但左侧卧的确对孕妇和宝宝都有益。因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质。有助于肾脏有效地将废物和废液排出体外。

孕妇睡姿是怎样的？正确睡姿-左侧卧位医学研究证明：孕妇的最佳睡姿是左侧卧位。

孕妇仰睡对胎儿有影响吗

对于孕妇来说有更大的危害，并且会严重的威胁到胎儿的健康，趴着睡会导致无法为腹中胎儿提供氧气，导致发育缓慢的问题，甚至会引起流产的情况，因此有趴着睡觉习惯的妈妈们一定要改变这个睡姿。

可是仰着睡会影响子宫的血液循环系统对身体会有一些伤害。怀孕中期是指怀孕四个月到七个月，这个时间段是胎宝宝生长发育最快的环节。

因此，相应地，它可以降低子宫对血管和输尿管的压力，确保孕妇子宫、肾脏和心脏的血液供应。同时，左侧睡眠有利于孕妇减少仰卧位低血压和水肿。可见，左侧睡眠更有利于孕妇和胎儿的健康发育。

在孕早期除了趴着睡，任何睡姿都可以，但到来孕中期后就有要求了，左侧卧睡是最适宜孕妇的睡姿了。在前三个月和后三个月，孕妇的睡眠姿势对胎儿没有显著影响。

您好！ 问题分析：孕妇保持长时间仰卧姿势是会限制胎儿供血的，孕妇选择左侧卧是最有利胎儿的睡姿。 康复指导：如果只是偶尔仰卧的话如果没有感觉到什么不适，胎心正常，是没关系的。