孕妇芥兰头（孕妇可以吃芥兰头么）

孕期吃哪些蔬菜水果好?

1、吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

2、孕妇可以吃新鲜的蔬菜和水果比较好，比如苹果、香蕉、胡萝卜、黄瓜等，孕妇除了摄入蔬菜和水果之外，还要注意多食用一些含蛋白质多的食物，保持饮食均衡，这样才有利于胎儿生长发育，有利于孕妇的健康。

3、哪些水果适合孕妇吃 石榴：降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。香蕉：每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。草莓：促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。

4、不同的蔬菜会提供不同的营养，有不同的营养价值。孕妇应该吃多样化的蔬菜。豆芽：有丰富的维生素C、叶酸、一定量的蛋白质、脂肪等营养物质，可以补充宝宝生长发育所需的这些营养物质，促进宝宝身体健康发育。

5、芹菜 芹菜本身就是含有粗纤维类物质，所以，冬天吃的时候，可以清洁肠道的同时，也能帮助孕妇提升冬天里体温，有很好的保温效果。莴苣 莴苣含叶酸丰富。

6、冬瓜：利尿消肿的佳蔬 好“孕”功效：冬瓜中所含的丙醇二酸能有效地抑制碳水化合物转化为脂肪，而且冬瓜热量很低，是孕期控制体重的佳品。这样吃：冬瓜煮软后，口感更好。

适合孕妇夏天吃的菜谱

1、特别推荐：西红柿鸡蛋汤。对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，除了西红柿，菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢，也可以加醋以增添菜色美味。菜谱说明：早餐应该品种丰富，量充足。

2、香菇中的麦角甾醇在阳光照射下又能转化为维生素D，对甚为重要。本菜适宜于孕妇，乳母食用，可作为夏秋季时的菜谱。菜谱六：银耳拌豆芽 原料：绿豆芽150克、银耳25克、青椒50克、香油10克、精盐少许。

3、西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈面板色素沉着。胡萝卜 胡萝卜含有胡萝卜素，可以转化为维生素A。

4、孕妇夏天开胃菜谱家常菜 凉拌藕片 莲藕洗净去皮，切成片，在沸水中焯一下。在藕片上放入葱花、姜丝、蒜片，加入酱油、盐、拌匀即可。酸甜藕片 藕切片，在沸水中焯熟，装盘，将糖、醋、盐、香油洒在藕片上拌匀即可。

5、夏季孕妇食谱 白菜奶汁汤 原料：白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，味精0.5克，鸡汤150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。做法：将白菜去筋洗净，切成5厘米长，5厘米宽的条，放入水中煮熟捞出，控去水分。

孕期不要过多的吃糖,对孩子视力会产生什么影响?

1、而眼部视细胞的发育同样需要大量维生素的参与，对于孕妇来说更是如此。所以如果内体摄入过多的糖分，就会导致晶状体发育环境异常，眼轴发育过快，加快近视的发生。

2、孕期不要过多的吃糖，对孩子视力会产生哪些影响？摄入太多的糖份对宝宝的眼睛视力不好，可能还会引起早产，是非常危险的。愈来愈多的宝贝如今已添加了近视的队伍，大部分的准父母们也逐渐渐渐意识到近视的伤害。

3、而且，如果他们吃太多的糖，也不利于胎儿视力的发展。吃高糖食物会导致妊娠期糖尿病。

孕妇嗓子发炎吃什么食物好得快

1、白萝卜水。把白萝卜切粒，放水煮十五分钟，喝白萝卜水。因为萝卜是凉性食物，孕妇喝了白萝卜水后可以祛热解毒，能缓解喉咙痛的症状。白萝卜对于治疗感冒也有一定作用。鸡汤。

2、生梨脯 原料：生梨2个，食盐3-4克。做法：将梨洗净，切成小块，加入食盐，腌渍15分钟。每次取1块含于口中，每日4-6次。功效：清热生津。适用于治疗嗓子发炎。2 荸荠汁 原料：生荸荠适量。

3、孕妇嗓子发炎吃什么好 多喝温开水，将温开水含在口中也有很好的止咳效果。 川贝炖梨：用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉2钱，放在锅中隔水蒸软，趁热食用。

4、苦菜、苦丁茶等苦味食物都有不错的降火功效。总之，孕妇喉咙痛首先一定要弄清楚喉咙痛的原因是什么，有可能是上火、感冒或是咽炎感冒，都会引起喉咙痛，觉得喉咙痛一定不要乱吃药，可以吃一些润喉的食物或是就医治疗。