产后修复瑜伽小视频教学

产后瑜伽视频教程孕妇瑜伽视频教程如下：猫伸展式。练习要求：四肢撑地，双膝分开与骨盆同宽，脚背放松。手臂垂直支撑，头部和肩部放松。吸气，呼气，背部和腰部放松下沉，胸部扩张，感觉脊椎一节一节放松。产后瑜伽怎么做船式仰卧...

小编 2023-09-08

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