适合孕妇的有氧体操有哪些1、游泳：医疗保健人员和健身一致认为，游泳是孕期最好、最安全的锻炼方式。游泳可以锻炼大肌肉群(臂部和腿部肌肉)。对心血管也很有好处，而且可以让身形日益庞大的准妈妈在水中感到自己的身体不那么笨重。...
小编 2023-09-09 49 0