便秘减肥吃什么粗粮（便秘吃什么粗粮最快排便）

五谷杂粮哪种治便秘好1、长期便秘的人吃大米、小米。大米味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。同时，大米可以养胃。小米味甘性平，有健脾和胃的作...

小编 2023-09-03

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