单杠减肥（单杠减肥视频教程）

经常吊单杠能够减掉腰和肚子上的肥肉吗?1、要减掉肚子和腰上的赘肉需要锻炼腹部肌群，吊单杆锻炼的是手臂肌群。所以靠吊单杆是减不掉肚子和腰上肥肉的。2、吊单杠的好处有：锻炼腰背部和肩臂部肌肉。有助于身体的拉伸，从而增强身体...

小编 2023-09-03

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